Mon approche
La première consultation
La première consultation est avant tout un espace de rencontre et d'échange
qui nous permet de faire connaissance, d'explorer la raison de votre venue et d'identifier ensemble vos objectifs.
C’est aussi le moment où je vous présente ma manière de travailler.
Nous évaluons ensemble comment je peux vous accompagner au mieux, et nous posons les premiers repères de la relation thérapeutique. Nous définissons ensemble vos priorités, et construisons un plan de traitement personnalisé et adapté à vos singularités.
Au cours du suivi, nous avancerons à votre rythme, en réajustant notre façon de travailler ensemble en fonction de vos besoins et de votre évolution.
Ma pratique s'articule autour de trois axes principaux :
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Vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement, vos émotions, vos besoins, et vos schémas
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Vous aider à développer des ressources et des compétences concrètes
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Travailler sur les difficultés que vous rencontrez, sur l'intégration des traumatismes, et sur l'assouplissement des schémas répétitifs
Bien sûr, ce rendez-vous est un premier échange et en aucun cas un engagement :
se sentir en confiance et en sécurité avec son thérapeute est essentiel,
n'hésitez pas à rencontrer plusieurs professionnels jusqu'à trouver celui
avec lequel vous vous sentez pleinement à l'aise !
Confiance, sécurité,
prévisibilité et empathie
Le fait de se sentir en confiance et en sécurité au sein d'une relation prévisible et empathique constitue le fondement essentiel de toute thérapie. Au-delà des techniques thérapeutiques, la relation thérapeutique soigne : elle constitue un espace de réparation et le socle sur lequel le travail thérapeutique vient s'appuyer.
J'accorde une grande importance à la méta-communication et aux feedbacks de mes patients, toujours dans l'objectif de prendre soin de la relation thérapeutique.
Chaque retour de patient est précieux pour moi et me permet de m'ajuster au mieux à lui, d'apprendre de son fonctionnement et de ses besoins.
Une approche intégrative
Ma pratique s'inscrit dans une approche intégrative. Elle repose sur des courants théoriques différents et des techniques diverses de la psychologie, me permettant de proposer à mes patients un accompagnement qui leur soit le mieux adapté possible.
Je suis amenée à proposer des interventions variées qui agissent sur les pensées, les émotions, les sensations physiques ou les comportements (thérapie ICV, TCC et thérapie des schémas, mais aussi hypnose, exercices psychocorporels, techniques de relaxation ou issues des thérapies humanistes ou existentielles).
Soucieuse d'offrir une prise en soins rigoureuse et réactualisée, je continue à affiner ma pratique grâce à des formations, des lectures, des conférences, et en étant supervisée par un psychologue plus expérimenté.