Thérapie Intégration du Cycle de la Vie
LI-ICV
Qu'est-ce que la thérapie ICV ?
La thérapie Intégration du Cycle de la Vie (ou Lifespan Integration) a été créée en 2002 par une psychiatre américaine. Elle se fonde sur les neurosciences et notamment sur la capacité du cerveau de se "reconfigurer", qu'on appelle neuroplasticité.
Elle repose aussi sur un constat neurologique essentiel : lorsqu’un événement est trop difficile à traiter, notre cerveau se "bloque" et le souvenir ne peut pas être intégré correctement dans la mémoire. C'est cet échec d'intégration du souvenir qui crée un traumatisme.
Comme ce souvenir n'est pas correctement rangé en mémoire, pour le système nerveux c'est comme si l'évènement continuait de se produire encore et encore : c'est la raison pour laquelle certains symptômes peuvent persister, ou que des situations actuelles peuvent réactiver des souffrances anciennes, sans même de souvenir conscient de l'évènement.
L'ICV permet d'intégrer le traumatisme en faisant ressentir à votre système nerveux que le temps est passé, et que vous êtes en sécurité ici et maintenant. Elle a également des effets sur l'attachement (relations, liens interpersonnels) et sur l'estime de soi.
C'est une thérapie douce, progressive, et profondément transformatrice.
En quoi consiste-t-elle?
La thérapie ICV débute par la création de votre ligne du temps, c'est-à-dire une liste de certains souvenirs (positifs, négatifs, neutres) dans l'ordre chronologique de votre enfance à aujourd'hui.
Certains patients pensent qu'ils ne peuvent pas bénéficier de cette thérapie parce qu'ils n'ont pas assez de souvenirs, ou des années entières qui leur semblent vident :
au contraire, cette thérapie est justement indiquée dans ce cas de figure !
Nous construisons ensuite un plan de traitement sur mesure, combinant vos besoins spécifiques et mon expertise des différents protocoles.
Les séances d'ICV reposent toutes sur la lecture répétée de la ligne du temps et l'accordage entre le patient et le thérapeute.
La répétition de la ligne du temps favorise la neuroplasticité du cerveau en faisant ressentir à votre système nerveux l'expérience du temps qui a passé.
Au fur et à mesure des séances, le patient peut ressentir un soulagement émotionnel, une réduction des symptômes, une estime de soi renforcée, et une perception différente des évènements et de sa vie.
En ICV, la relation entre le patient et le thérapeute est centrale.
En séance, le thérapeute incarne une présence attentive, stable et bienveillante qui aide votre système nerveux à s'apaiser : c'est ce qu'on appelle l'accordage émotionnel. C'est grâce à cette sécurité partagée que votre cerveau peut traverser les souvenirs du passé, les traiter et les intégrer.
Pour quelles problématiques ?
La thérapie ICV est recommandée pour traiter :
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Les traumatismes (récents ou anciens, uniques ou répétés)
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La dissociation et les troubles dissociatifs
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Les difficultés relationnelles ou les schémas relationnels répétitifs
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Les difficultés émotionnelles (réactions émotionnelles disproportionnées, ou au contraire sentiment d'être vide / coupé de ses émotions)
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Les troubles de la personnalité
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Certains troubles anxieux